نصائح وبرامج مجانية لحماية عينك من اشعة الكمبيوتر المضرة

بسم الله لرحمن الرحيم

الكثير من الاشخاص يستعملون الكمبيوتر لساعات طويلة يوميا , وهذا راجع لتفاعلهم المستمر على مواقع التواصل الاجتماعي مثل الفاسيبوك و التيوتر  و غير ذلك وهذا قد يضر العينين كثيرا اثناء استخدام الكمبيوتر لمدة طويلة , اذن لكم بعض النصائح و البرامج التي سوف تساعدك في حماية عينك من اشعة شاشة الكمبيوتر.

 نصائح بسيطة و سريعة 

1 ) تغمض عينيك لبضع دقائق , لمنع جفافها نتيجة تركيزك على شاشة الكبيوتر .

2) اخذ قسط من الراحة بعد كل بضعة دقائق , و تنضر الى الاشياء البعيدة عنك و على شاشة الكمبيوتر مثلا تلقي نظرة على شرفة منزلك .

3) يكون ضؤ شرفتك سليم و من الاحسن استعمال ضؤ الشمس في النهار .

4) تخفيض ضؤ اشعة الشاعة حتى تكون مناسبة للعين .

 البرامج التي تحميك من اشعة الجهاز 

Eyecare

هي اداة تقوم بتذكيرك لاخذ فترة قصيرة من الراحة و بانتظام.

f.lux

هذا البرنامج يقوم بضبط شلشة الكمبيوتر لك للتكيف مع الوقت في اليوم و يمكن ان يؤدي الى تجربة سهلة و افضل على العينين اثناء استخدام الكمبيوتر .

EyeProtectorPro

وهذا البرنامج ايضا يذكرك بالوقت لاخذ قسط من الراحة و الميزة التي بهاذا البرنامج يقوم برعاية العين بالتعديل على اشعة الشاشة.

و هكذا نكون قد اطرقنا لاهم النصائح و البرامج الاساسية التي تحمي العينين من اضرار اشعة شاشة الكمبيوتر , و اتمنى منكم نشرها حتى تعم الفائدة.

اتمنى ان تكون هذه التدوينة قد نالت اعجابكم